Sobre nós

Ao longo de mais de 35 anos, a Tijuca Fit adquiriu a confiança e o respeito da comunidade pela entrega de serviços de qualidade, contando com uma equipe dedicada de profissionais graduados, capacitados e qualificados para atender você.

Anos de experiência

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Alunos felizes

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Professores

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Nosso horário de funcionamento
Segunda a sexta das 06:00 às 22:00/Sábado das 09:00 às 13:00 Endereço: Rua: Rua Jurupari, n° 28 – SAC: 21 98740-527

A persistência realiza o impossível!

Nossa academia possui 2 salões completos de musculação, 01 piscinas aquecidas e salinizada com teto retrátil, criando oportunidade dos alunos pegarem sol, área de bike indoor, salão para aulas coletivas, além de uma sala de Pilates, espaço de estética e salão de beleza. Nosso objetivo é o bem estar, qualidade de vida de nossos alunos. Apostamos na diversificação de atividades para atingir todas as idades através de um clima familiar e acolhedor. Venha fazer parte da nossa família!

TRABALHE CONOSCO

Frequentemente abrimos vagas para profissionais e outras áreas para trabalhar na nossa unidade, tem interesse?
Enviei um e-mail para: academiaceo@gmail.com
No assunto coloque a sua profissão ou vaga desejada. Seu currículo ficará em nosso banco de dados.

Nossas Atividades

Nosso objetivo é levar saúde, bem estar e qualidade de vida aos nossos alunos. Apostamos na diversificação de atividades para atingir todas as idades.

Box Recreativo

Com todas as técnicas do boxe tradicional, mas sem luta corpo a corpo. Ideal para desenvolver a defesa pessoal, condicionamento físico e vários grupos musculares.

Aula de Ritmos

Quer aprender as danças mais atuais e arrasar nos passos? Perca calorias e ainda aprenda todos os ritmos com nossa aula de ritmos em grupo. Se torne um pé de valsa e arrase.

TABATA

Aulas com treinos aeróbicos intervalados com alta intensidade e curta duração com alto gasto calórico durante e pós treino ideal para quem tem pouco tempo e precisa queimar calorias.

STEP

Na aula de Step você vai trabalhar a parte aeróbica, e a capacidade de saltar e ter explosões musculares o que resulta em ganho de massa muscular e queima de gordura.

ABD

Na aula de abdominal, são trabalhados o core: conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril.

Bike Indoor

Essa é uma aula aeróbica, que proporciona alta queima de calorias, e ainda fortalece o sistema cardiovascular e melhora a sua respiração.

Pilates

No Pilates você adquire plasticidade, força, mobilidade e consciência corporal. Além de melhorar a postura e aliviar o estresse.

Natação Infantil

Adaptação a água, além de ser importante para o ganho de tônus muscular e o combate de doenças respiratórias e

Alongamento

Para você trabalhar a mobilidade articular, a flexibilidade pós treino para não encurtar os movimentos, e o equilíbrio fundamental para evitar quedas.

Localizada

Não basta pensar que é marombeiro(a), tem que conseguir fazer a nossa aula de localizada. Com exercícios específicos promovem força, resistência e gasto calórico.

Funcional

Se você está procurando uma aula onde os focos são queima de gordura e resistência, mas de uma maneira rápida e dinâmica, você não pode deixar de fazer a funcional.

Hidroginástica

A hidroginástica é uma das nossas aulas queridinhas, sem impacto nas articulações, ela acalma e garante aos alunos fortalecimento e hipertrofia muscular.

Hidroterapia

Também conhecida como Fisioterapia Aquática é realizada em piscina com água aquecida e tem como objetivo auxiliar no tratamento de algumas condições físicas e lesões.

Musculação

Melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, aumenta a autonomia e garante mais disposição física e bem-estar.

HIIT

Nas aula de HIIT, o treino é intervalado e de alta intensidade, para que você acelere seu metabolismo e, assim, queime mais gordura. Além de melhorar seu condicionamento físico.

MAT Pilates

Venha melhorar seu tônus muscular, controle respiratório, e flexibilidade em uma aula que vai te surpreender. Uma aula relaxante que não existe desgasto físico.

Outros serviços em nossa academia

ESTÉTICA

O espaço de estética Débora Alves Estetic desenvolve várias técnicas desse segmento que incluem: massagem modeladora auxiliando na circulação e no metabolismo, além do combate a celulite e ainda auxilia no processo de eliminação de gordura localizada. Já os benefícios da massagem linfática que também é um dos procedimentos do espaço é o combate do inchaço e retenção de líquidos, colabora no processo de cicatrização das lesões e na recuperação de cirurgias plásticas , melhora a circulação sanguínea e ainda elimina as toxinas do corpo. Venha conhecer entre em contato e saiba quais são nossos horários e nossa agenda.

ACUPUNTURA

É um método terapêutico milenar com origem na Medicina Tradicional Chinesa cuja técnica consiste na aplicação de agulhas em pontos especificos do corpo estimulando o próprio organismo a melhorar o seu funcionamento através do Equilíbrio Energético, promovendo, assim, a Saúde. Sua indicação é ampla, tanto em dores (agudas ou crônicas) como também em toda parte emocional. Venha conhecer, gratuitamente, um pouco mais da Acupuntura com uma pequena amostra dessa técnica e sentir a leveza e o bem estar que esta prática lhe proporciona. Faça seu agendamenro na recepção. Horário de atendimento : Terça e Quinta 08h às 12h.

DIVA SKIN CLINIC

Chegou agora na sua academia o ULTRAMED HIFU o tratamento estético que vai te levar a outro nível. Esse aparelho inovador de ultrassom de alta intensidade é ideal para tratar flacidez cutânea, rugas, estrias, gordura localizada, celulites entre outros. Como funciona? Suas ponteiras clareiam a pele melhorando as linhas superficiais como rugas: promovem a produção de colágeno e o efeito lifting que alcança grandes profundidades para atingir a gordura. Venha fazer uma avaliação e conhecer o método inovador e de última geração para transformar a sua pele.

Um corpo saúdavel não começa na academia e sim na sua mente

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